Metode Jalan Kaki Lebih Ampuh dari 10 Ribu Langkah
Metode Jalan Kaki Ini Lebih Ampuh daripada 10 Ribu Langkah per Hari Mengapa Angka 10.000 Bukanlah Standar Emas? Metode jalan kaki 10.000 langkah ternyata bermula dari kampanye pemasaran Jepang untuk pedometer pada tahun 1960-an. Selain itu, angka tersebut tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat. Penelitian mutakhir justru menunjukkan bahwa fokus pada kualitas langkah memberikan dampak …